L'HOMME TENDANCE

L'homme Tendance: blog lifestyle pour hommes trendy, urbain, hypster, bobo,dandy gentlemen bikers

Quel équipement pour faire du crossfit ?

Vous avez surement entendu parler du crossfit, vous savez ce sport qui allie plusieurs disciplines sportives. Très tendance depuis quelques années, c’est une méthode d’entrainement variée et qui change tous les jours. Le fait de pouvoir varier évite la lassitude dans le temps et vous permet d’entretenir l’effort sur le long terme. Si vous voulez faire du sport, cela peut être un bon compromis. Mais quel équipement faut-il pour pratiquer ce sport ? 

Le Crossfit pour se dépenser 

Comme tous les sports, le crossfit vous permet de brûler des calories. L’entrainement se base sur un WOD (WorkOut of the Day, comprenez travail du jour). Chaque jour le WOD est différent en choisissant des mouvements selon 3 disciplines : 

  • La gymnastique : tractions, flexions, fentes, abdos, pompes…
  • Le cardio : rameur, vélo, course à pied, corde à sauter…
  • La force athlétique : le squat, le développé couché, le soulevé de terre…

quel-équipement-cross-fit-salle-615x346

Une fois que les exercices sont choisis, il faut les enchaîner. Les pratiquants ont un objectif de performance ou de force voire d’endurance. Chaque semaine il vous faut augmenter soit l’intensité ou le poids pour chercher la progression. Avec un entrainement intelligent, vous pouvez perdre du poids et prendre du muscle. De quoi frimer sur la plage cet été. 

Le top des équipements crossfit 

POUR LES ÉTIREMENTS
Le rouleau de massage en mousse Fit Nation (et son livre d’exercices), creux ultra-léger pour soulager les douleurs, idéal pour athlètes coureurs, cyclistes & footballeurs
POUR VOS ARTICULATIONS
GORNATION®️ Protèges-Poignets | 2X Bande de Maintien Premium pour Fitness, Street Workout & Crosstraining | Stabilité des Poignets | Accessoires de Sport pour Hommes et Femmes
LE TOP DU TOP
RDX Gants de Fitness Musculation D'haltérophilie D'entraînement, Vachette Cuir, 50CM Soutien de Poignet Long, Respirant Poignée Antiderapant Gym Glove, Le Sport Levage Poids Gymnastique, Homme Femme
Le rouleau de massage en mousse Fit Nation (et son livre d’exercices), creux ultra-léger pour soulager les douleurs, idéal pour athlètes coureurs, cyclistes & footballeurs
GORNATION®️ Protèges-Poignets | 2X Bande de Maintien Premium pour Fitness, Street Workout & Crosstraining | Stabilité des Poignets | Accessoires de Sport pour Hommes et Femmes
RDX Gants de Fitness Musculation D'haltérophilie D'entraînement, Vachette Cuir, 50CM Soutien de Poignet Long, Respirant Poignée Antiderapant Gym Glove, Le Sport Levage Poids Gymnastique, Homme Femme
POUR LES ÉTIREMENTS
Le rouleau de massage en mousse Fit Nation (et son livre d’exercices), creux ultra-léger pour soulager les douleurs, idéal pour athlètes coureurs, cyclistes & footballeurs
Le rouleau de massage en mousse Fit Nation (et son livre d’exercices), creux ultra-léger pour soulager les douleurs, idéal pour athlètes coureurs, cyclistes & footballeurs
POUR VOS ARTICULATIONS
GORNATION®️ Protèges-Poignets | 2X Bande de Maintien Premium pour Fitness, Street Workout & Crosstraining | Stabilité des Poignets | Accessoires de Sport pour Hommes et Femmes
GORNATION®️ Protèges-Poignets | 2X Bande de Maintien Premium pour Fitness, Street Workout & Crosstraining | Stabilité des Poignets | Accessoires de Sport pour Hommes et Femmes
LE TOP DU TOP
RDX Gants de Fitness Musculation D'haltérophilie D'entraînement, Vachette Cuir, 50CM Soutien de Poignet Long, Respirant Poignée Antiderapant Gym Glove, Le Sport Levage Poids Gymnastique, Homme Femme
RDX Gants de Fitness Musculation D'haltérophilie D'entraînement, Vachette Cuir, 50CM Soutien de Poignet Long, Respirant Poignée Antiderapant Gym Glove, Le Sport Levage Poids Gymnastique, Homme Femme

Pourquoi utiliser des équipements pour le crossfit ? 

Comme dit plus haut, c’est un sport qui mélange plusieurs disciplines. Ce sport à pour but de développer votre endurance, votre force, votre souplesse, votre puissance, votre vitesse et votre agilité. Ce sport permet d’améliorer votre condition physique en général. Cela veut donc dire que ce sont des mouvements qui peuvent être très traumatisants pour le corps. En effet, soulever des charges très lourdes, met à rude épreuve vos articulations, il faut donc les protéger.  

Pour éviter de se blesser

Nous vous conseillons d’aller vous inscrire dans un club où un coach peut vous corriger si vos mouvements ne sont pas parfaits. Dans ce genre de sport, il est facile de prendre une mauvaise habitude. Vous voudrez augmenter vos charges et c’est là que la blessure arrive. Différents équipements vous protège comme la ceinture de force par exemple. Si vous souhaiter vous entraîner tout seul à la maison, vous pouvez vous renseigner sur internet, il y a de nombreux articles et vidéos traitant sur ce sujet. 

L’important de ce sport est la progression sur le long terme, allez à votre rythme, ne brûlez pas d’étape. C’est votre santé qui risque d’en subir les conséquences, sinon. 

quel-équipement-cross-fit-615x400

Notre sélection d’équipement crossfit

Voici les équipements adaptés à la pratique du crossfit pour vous permettre de faire les différents exercices avec le bon matériel.

Foam Roller, le Rouleau de Massage pour les étirements

Lorsqu’on pratique du sport à haute intensité, il est important de s’étirer afin de détendre vos muscles et d’éviter des courbatures très douloureuses. Il vous suffit de faire rouler le rouleau sur les muscles tendus et les nœuds pour réduire la douleur et améliorer la mobilité. Cela permet également d’échauffer vos muscles avant un effort intense. Il permet également de soulager les douleurs aux lombaires. Si jamais vous vous blesser, ce qui peut arriver, vous pouvez accélérer la guérison en passant le rouleau dessus. Il est conçu pour reproduire les mains d’un ostéopathe. Un très bon équipement pour le cross-fit.

quel-équipement-cross-fit-rouleau-615x306

Le rouleau de massage en mousse Fit Nation (et son livre d’exercices), creux ultra-léger pour soulager les douleurs, idéal pour athlètes coureurs, cyclistes & footballeurs
11 683 Commentaires
Le rouleau de massage en mousse Fit Nation (et son livre d’exercices), creux ultra-léger pour soulager les douleurs, idéal pour athlètes coureurs, cyclistes & footballeurs
  • DITES NON AUX DOULEURS MUSCULAIRES ! Utilisez le rouleau de massage en mousse pour traiter rapidement vos douleurs. Massez vos muscles et éliminez vos douleurs avec le meilleur rouleau en mousse du marché.
  • DITES NON AUX DOULEURS MUSCULAIRES ! Utilisez le rouleau de massage en mousse pour traiter rapidement vos douleurs. Massez vos muscles et éliminez vos douleurs avec le meilleur rouleau en mousse du marché.
  • PASSEZ AU NIVEAU SUPERIEUR ! Utilisez le rouleau de massage pour éliminer les toxines de votre corps, prévenir les blessures, et vous entraîner de façon plus intense. Utilisez le travail de suivi pour accélérer la récupération, calmer les muscles et favoriser la rééducation après le sport

Protège-Poignet pour le maintien de vos articulations

Comme dit précédemment, lorsque vous commencer à charger vos barres, il vous faut protéger vos articulations. Ces bandes de poignets sont très intéressantes. Grâce à la forme simple et efficace les bandages sont réglables en tournant au poignet et son adaptables à tous. Avec ce produit, vous vous sentez en sécurité et vous pouvez aller au bout de vous même. Vraiment très important et très efficace. Ils sont en plus très simples à mettre, pas de perte de temps. Un équipement crossfit nécessaire à mon sens.

quel-équipement-cross-fit-protège-poignet-615x273

GORNATION®️ Protèges-Poignets | 2X Bande de Maintien Premium pour Fitness, Street Workout & Crosstraining | Stabilité des Poignets | Accessoires de Sport pour Hommes et Femmes
890 Commentaires
GORNATION®️ Protèges-Poignets | 2X Bande de Maintien Premium pour Fitness, Street Workout & Crosstraining | Stabilité des Poignets | Accessoires de Sport pour Hommes et Femmes
  • LE SUPPORT DES POIGNETS OPTIMAL | La technique d'enroulement simple, sans encoche pour le pouce et la fermeture velcro permet un ajustement en les portant. Tourne le bandage pour plus ou moins de soutien.
  • STABILITE ET AMPLITUDE | Le soutien populaire du Street Workout et du Fitness Fonctionnel offre stabilité et amplitude en même temps, parfait pour les handstands, les pompes ou encore les dips.
  • DE MEILLEURES PERFORMANCES SPORTIVES | Depuis 2018, les protèges-poignets ont été continuellement optimisés en collaboration avec des athlètes compétitifs afin de te donner la meilleure performance possible.

RDX, les Gants de Musculation

Voici les gants parfaits pour faire du crossfit et de la musculation. Les coutures pare-balles et le cuir de vachette authentique garantissent une performance durable des gants, tandis que la conception des doigts profilés vous donne le dessus contre les tiges et les barres. De plus, il y a un confort rembourré dans la paume et les doigts, une flexibilité totale pour la liberté de mouvement, le verrouillage du support pour les poignets ainsi que l’action de marche / arrêt facile avec le nouveau bracelet de crochets et boucles. Un gant parfaitement coupé pour vous aider à soulever et vous dépenser comme il se doit. Vraiment un très bon produit polyvalent. 

quel-équipement-cross-fit-gant-615x275

RDX Gants de Fitness Musculation D'haltérophilie D'entraînement, Vachette Cuir, 50CM Soutien de Poignet Long, Respirant Poignée Antiderapant Gym Glove, Le Sport Levage Poids Gymnastique, Homme Femme
152 Commentaires
RDX Gants de Fitness Musculation D'haltérophilie D'entraînement, Vachette Cuir, 50CM Soutien de Poignet Long, Respirant Poignée Antiderapant Gym Glove, Le Sport Levage Poids Gymnastique, Homme Femme
  • LE CUIR DE VACHE AUTHENTIQUE rend les gants résistants et durables pour les séances d'entraînement prolongées.
  • LES PANNEAUX FLEXIBLES EXTENSIBLES 4 DIRECTIONS aident le gant à s'adapter au contour de la main tout en rendant son utilisation confortable.
  • LE REMBOURRAGE GEL amortit la force du poids de l'équipement pendant les séances d'entraînement.
5/5 - (1 vote)
Show More

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.