Vous avez surement entendu parler du crossfit, vous savez ce sport qui allie plusieurs disciplines sportives. Très tendance depuis quelques années, c’est une méthode d’entrainement variée et qui change tous les jours. Le fait de pouvoir varier évite la lassitude dans le temps et vous permet d’entretenir l’effort sur le long terme. Si vous voulez faire du sport, cela peut être un bon compromis. Mais quel équipement faut-il pour pratiquer ce sport ?
Le Crossfit pour se dépenser
Comme tous les sports, le crossfit vous permet de brûler des calories. L’entrainement se base sur un WOD (WorkOut of the Day, comprenez travail du jour). Chaque jour le WOD est différent en choisissant des mouvements selon 3 disciplines :
- La gymnastique : tractions, flexions, fentes, abdos, pompes…
- Le cardio : rameur, vélo, course à pied, corde à sauter…
- La force athlétique : le squat, le développé couché, le soulevé de terre…
Une fois que les exercices sont choisis, il faut les enchaîner. Les pratiquants ont un objectif de performance ou de force voire d’endurance. Chaque semaine il vous faut augmenter soit l’intensité ou le poids pour chercher la progression. Avec un entrainement intelligent, vous pouvez perdre du poids et prendre du muscle. De quoi frimer sur la plage cet été.
Le top des équipements crossfit
Pourquoi utiliser des équipements pour le crossfit ?
Comme dit plus haut, c’est un sport qui mélange plusieurs disciplines. Ce sport à pour but de développer votre endurance, votre force, votre souplesse, votre puissance, votre vitesse et votre agilité. Ce sport permet d’améliorer votre condition physique en général. Cela veut donc dire que ce sont des mouvements qui peuvent être très traumatisants pour le corps. En effet, soulever des charges très lourdes, met à rude épreuve vos articulations, il faut donc les protéger.
Pour éviter de se blesser
Nous vous conseillons d’aller vous inscrire dans un club où un coach peut vous corriger si vos mouvements ne sont pas parfaits. Dans ce genre de sport, il est facile de prendre une mauvaise habitude. Vous voudrez augmenter vos charges et c’est là que la blessure arrive. Différents équipements vous protège comme la ceinture de force par exemple. Si vous souhaiter vous entraîner tout seul à la maison, vous pouvez vous renseigner sur internet, il y a de nombreux articles et vidéos traitant sur ce sujet.
L’important de ce sport est la progression sur le long terme, allez à votre rythme, ne brûlez pas d’étape. C’est votre santé qui risque d’en subir les conséquences, sinon.
Notre sélection d’équipement crossfit
Voici les équipements adaptés à la pratique du crossfit pour vous permettre de faire les différents exercices avec le bon matériel.
Foam Roller, le Rouleau de Massage pour les étirements
Lorsqu’on pratique du sport à haute intensité, il est important de s’étirer afin de détendre vos muscles et d’éviter des courbatures très douloureuses. Il vous suffit de faire rouler le rouleau sur les muscles tendus et les nœuds pour réduire la douleur et améliorer la mobilité. Cela permet également d’échauffer vos muscles avant un effort intense. Il permet également de soulager les douleurs aux lombaires. Si jamais vous vous blesser, ce qui peut arriver, vous pouvez accélérer la guérison en passant le rouleau dessus. Il est conçu pour reproduire les mains d’un ostéopathe. Un très bon équipement pour le cross-fit.
- DITES NON AUX DOULEURS MUSCULAIRES ! Utilisez le rouleau de massage en mousse pour traiter rapidement vos douleurs. Massez vos muscles et éliminez vos douleurs avec le meilleur rouleau en mousse du marché.
- DITES NON AUX DOULEURS MUSCULAIRES ! Utilisez le rouleau de massage en mousse pour traiter rapidement vos douleurs. Massez vos muscles et éliminez vos douleurs avec le meilleur rouleau en mousse du marché.
- PASSEZ AU NIVEAU SUPERIEUR ! Utilisez le rouleau de massage pour éliminer les toxines de votre corps, prévenir les blessures, et vous entraîner de façon plus intense. Utilisez le travail de suivi pour accélérer la récupération, calmer les muscles et favoriser la rééducation après le sport
Protège-Poignet pour le maintien de vos articulations
Comme dit précédemment, lorsque vous commencer à charger vos barres, il vous faut protéger vos articulations. Ces bandes de poignets sont très intéressantes. Grâce à la forme simple et efficace les bandages sont réglables en tournant au poignet et son adaptables à tous. Avec ce produit, vous vous sentez en sécurité et vous pouvez aller au bout de vous même. Vraiment très important et très efficace. Ils sont en plus très simples à mettre, pas de perte de temps. Un équipement crossfit nécessaire à mon sens.
- Protège-poignets très pratiques - Les supports simples, sans boucle de pouce ni velcro, permettent de régler facilement les bandages lorsque vous les portez. Il suffit de tourner les bandes élastiques sur vos poignets pour renforcer ou réduire le maintien
- Stabilité et mobilité - Ces protège-poignets conviennent pour la muscu, le crossfitness, la gymnastique, le street workout, le bodybuilding et le crosstraining. Ils assurent à la fois stabilité, protection et liberté de mouvement, ce qui est parfait pour les pompes, handstand ou dips
- De meilleures performance lors des entraînements - Ces bracelets de maintien ont été améliorés depuis 2018 grâce à notre collaboration avec des sportifs de haut niveau afin de vous offrir la meilleure performance possible pour votre entraînement. Ils conviennent pour les hommes et les femmes
RDX, les Gants de Musculation
Voici les gants parfaits pour faire du crossfit et de la musculation. Les coutures pare-balles et le cuir de vachette authentique garantissent une performance durable des gants, tandis que la conception des doigts profilés vous donne le dessus contre les tiges et les barres. De plus, il y a un confort rembourré dans la paume et les doigts, une flexibilité totale pour la liberté de mouvement, le verrouillage du support pour les poignets ainsi que l’action de marche / arrêt facile avec le nouveau bracelet de crochets et boucles. Un gant parfaitement coupé pour vous aider à soulever et vous dépenser comme il se doit. Vraiment un très bon produit polyvalent.
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