Vous avez du mal à vous détacher de vos responsabilités ? Difficile de vous déconnecter du travail ? Même chez vous ? Et c’est encore pire en voyage ?
Ne perdez pas espoir, il existe des moyens de contourner ce problème. Découvrez comment utiliser les outils à votre disposition pour vous détendre d’une manière différente en déplacement, en voyage, hors de votre maison en général.
Exercices de respiration
Si votre but est de cibler directement des problèmes tels que le stress et l’anxiété, les exercices de respiration sont peut-être ce qu’il vous faut. Si d’autres méthodes, comme la méditation, peuvent également s’avérer viables si vous êtes loin de chez vous, vous devrez encore répondre à certains critères, comme un environnement calme, pour vous y plonger pleinement. Avec les bons exercices de respiration, vous disposez toujours de tout ce dont vous avez besoin pour les déployer. Ils constituent donc un parfait outil réconfort où que vous alliez.
Prendre l’habitude de pratiquer régulièrement ce type d’exercices peut vous aider à vous sentir plus détendu en général, un état d’esprit qui se propage généralement à tous les domaines de la vie.
Utiliser votre téléphone
Un smartphone moderne est capable de beaucoup de choses. Mais il est surtout portable. Alors, comment arriver ce sentiment de relaxation avec son téléphone ? La réponse est subjective. Jouer dans un online casino vous détend ? Ou à d’autres jeux de l’App Store ? Les puzzles ? Et scroller sur les réseaux sociaux ? Toutes ces options sont valables, et à votre disposition si vous avez votre smartphone avec vous.
Cela dit, assurez-vous de ne pas avoir besoin d’une connexion Internet d’acier pour certaines activités.
Explorer votre environnement
Vous aimez la nouveauté ? Alors pourquoi ne pas vous distraire et calmer votre esprit en partant à la découverte de votre environnement ? Il peut s’agir d’explorer des cafés et des restaurants, des sites d’intérêt locaux, ou simplement de se promener. Passer du temps dans la nature est une activité particulièrement relaxante, prendre conscience du monde qui vous entoure pourrait donc vous apporter le calme que vous recherchez.
Vous trouverez peut-être cela plus facile accompagné d’autres personnes, c’est à vous de voir, faites les choses à votre façon. Mais cela ne devrait jamais vous empêcher d’assouvir votre soif d’exploration, et votre téléphone en main, vous avez peu de chances de vous perdre.
