Vous avez déjà surement entendu parler de l’ASMR. Vous savez ces personnes qui font des bruits de bouche et qui ont pour but de relaxer les personnes qui les écoutent. Mais d’ou vient ce phénomène ? Est-ce que ça marche ? Peut-on le faire nous-même ? Dans cet article, on tente de répondre à toutes vos questions.
L’ASMR pour vous détendre
ASMR ou Autonomous Sensory Meridian Response, que l’on peut traduire par « réponse autonome sensorielle culminante ». Pas très parlant n’est-ce pas ? Pour rester simple, cette pratique désigne une sensation agréable et distincte à celui qui écoute. Les personnes adeptes de l’ASMR disent ressentir des picotements au niveau du cuir chevelu ou à des zones périphériques du corps. Ce genre de sensation peut être ressenti lorsqu’on va chez le coiffeur et qu’on vous fait un massage du crâne. Cette pratique s’est beaucoup popularisée à la fin des années 2010.
D’ou vient l’ASMR ?
Comme on l’a dit plus haut, cela a toujours existé. En 2008, un journaliste, nommé Jason raconte « l’extase sensorielle » sur les réseaux. A l’époque, aucun article ne relate l’expérience ni étude scientifique ou même de nom. Cela devient rapidement l’ASMR. Pendant ce temps, les explorateurs sensoriels ont partagé leurs expériences sur des forums puis essayent de les reproduire dans des vidéos postées sur la plateforme Youtube. Les réalisateurs de vidéos, sont appelés des artistes ASMR. Ils tapent, chuchotent, massent leur micro pour nous faire du « bien ».
Est-ce que l’ASMR fonctionne ?
En quelques années, les vidéos spécialisées se sont fortement répandues. En 2015, la première étude scientifique sur le sujet est publiée. Emma L. Barratt et Nick J. Davis de l’Université de Swansea au Royaume-Uni sont les deux psychologues à l’origine de cette étude. Les résultats de cette enquête confirment bien les tendances observées sur Youtube : le chuchotement déclenche une sensation chez 75% des viewers. Les pourcentages varient en fonction du type de bruit provoqué. Près de 50% des personnes interrogées, ont besoin d’être dans un endroit calme pour pouvoir avoir un ASMR.
On sait également pourquoi les vidéos Youtube ont un grand succès, près de 98% des personnes trouvent que c’est un moyen de relaxation. Et près de 80% arrivent à trouver le sommeil plus facilement après avoir vue ce genre de vidéo.
Toujours d’après cette étude, on apprend que l’ASMR améliore l’humeur. Même 3h après la sensation. Plusieurs utilisateurs utiliseraient cette méthode pour diminuer les symptômes d’une potentielle dépression.
Comment écouter de l’ASMR ?
Beaucoup d’utilisateurs recommandent d’être seul et dans un endroit calme pour éviter tout bruit extérieur. Il faut que vous trouvez le facteur déclencheur qui vous correspond. Nous sommes tous différents, ainsi tous les sons ne nous procurent pas les mêmes sensations. Nous vous recommandons de tester plusieurs chaîne Youtube d’ASMR pour trouver celle qui vous correspond.
N’hésitez pas à mettre un casque anti-bruit car les bruits sont enregistrés avec des micro d’un qualité de très haut niveau. Le fait de mettre un casque accentue ces sons et vous aurez vraiment l’impression qu’on vous chuchote à l’oreille. Il existe également des vidéos de jeux de rôle ASMR qui allient les chuchotements à un scénario.
Ou écouter de l’ASMR ?
La plupart des utilisateurs vont sur Youtube, il existe un grand nombre de vidéos pour tous les goûts. Depuis quelques temps, il existe des lives sur des chaînes Twitch, une plateforme qui, de base, répertoriait les joueurs de jeux vidéo.
Comment faire de l’ASMR ?
C’est assez simple, il faut que vous soyez inspiré. Les bruits de bouche doivent avoir une sonorité homogène et douce. Le plus important, c’est l’environnement que vous voulez faire véhiculer à votre public. Il existe aujourd’hui beaucoup de chaînes faisant de l’ASMR. Certaines fonctionnent mieux que d’autres, à vous de chercher les explications.
Vous avez beau faire tous les efforts du monde, si vous n’avez de matériel de qualité, vous n’arriverez pas à attirer du monde sur vos vidéos. L’équipe de l’Homme Tendance, vous facilite la vie ! Nous avons choisi pour vous, le meilleur équipement pour faire des vidéos ASMR de qualité.
Notre recommandation d’équipement ASMR
Le meilleur équipement en détail
Voici l’équipement nécessaire pour créer du contenu ASMR que nous avons sélectionné. Nous vous les présentons en détail afin que vous puissiez voir les caractéristiques de chaque produit ainsi que leur utilité.
Blue Microphones USB Yeti
Le microphone, l’accessoire indispensable à tous les artistes ASMR. Si vous avez un micro de mauvaise qualité, les gens vont vite se désintéresser de votre vidéo. Si il y a des interférences ou que le bruit n’est pas clair, vous risquez de prendre de méchants commentaires. Avec ce micro, vous pouvez créer des enregistrements comparables à ceux des professionnels. Grâce à sa technologie à triple capsule, le micro offre une qualité de son incroyable.
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Canon EOS 4000D Reflex Numérique
C’est vrai que l’image n’est pas nécessaire pour certains, mais d’après les études, ceux qui vous regardent, vont finir par s’attacher à vous et à votre travail. D’une certaine manière, vous pouvez faire partie de leur vie. Autant proposer une image de qualité, non ? Cet appareil, nous en parlons dans un de nos articles sur casque anti-bruit. Nous pensons que c’est un très bon appareil photo surtout à ce prix là.
- Référence Obsolète
Trépied 165cm ZOMEi Z668C
Il est très important que votre image soit fixe. C’est toujours désagréable de regarder une vidéo lorsque l’image tremble. Grâce à ce pied, vous aurez une image de qualité comme dans les films. Pouvant se déployer jusqu’à 2 mètres de hauteur, il vous offre un confort non négligeable dans l’utilisation de votre appareil.
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