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Comment bien choisir son matelas pour un sommeil de qualité ?

Comment bien choisir son matelas

Dans un contexte où près de 63% des Français rencontrent des troubles du sommeil (Ipsos, 2023), la qualité de la literie devient une préoccupation majeure pour leur bien-être. Cette étude récente souligne que la mauvaise qualité de la literie est citée comme la principale cause de ces troubles.

Face à cette réalité, le choix d’un matelas adapté devient essentiel pour garantir des nuits reposantes et réparatrices. Fort de son expertise, Ecomatelas, leader des matelas reconditionnés français, offre des conseils avisés pour guider les consommateurs dans leur recherche du matelas idéal, aligné sur leurs besoins et leurs préférences.

Quand changer son matelas ? Reconnaître les signaux

En règle générale, un matelas est conçu pour une utilisation quotidienne normale d’environ 10 ans. Cependant, en France, les Français attendent en moyenne 14 ans avant de changer leur literie, ce qui peut compromettre leur confort et leur qualité de sommeil. Pourtant, il existe des signes clairs qui indiquent qu’il est temps de renouveler son matelas, notamment :

  • Perte de densité : Le matelas perd de sa fermeté et de son soutien initial.
  • Zones molles et affaissement : Des zones molles se forment, en particulier au niveau du bassin, entraînant un affaissement de la surface de couchage.
  • Tensions articulaires et musculaires au réveil : Des douleurs articulaires ou musculaires sont ressenties au réveil, indiquant un manque de soutien adéquat pendant la nuit.
  • Déchirures ou effilochage de la housse : La housse du matelas présente des signes visibles de détérioration, tels que des déchirures ou un effilochage, résultant du frottement des draps et des mouvements du corps.

À noter que le sommier, tout comme le matelas, nécessite un remplacement tous les 10 ans comme le afin de maintenir un support adéquat et d’optimiser la durée de vie de l’ensemble de la literie.

Une fois les indicateurs de vieillissement de la literie identifiés, Ecomatelas, en tant qu’acteur engagé dans le recyclage de la literie et défenseur de l’environnement, recommande bien sur de recycler son matelas ou sommier en le déposant dans leur dépôt situé sur Saint-Aunes, où ils seront réutilisés et recevront une deuxième vie ou dans une déchetterie équipée d’une Benne EcoMaison spécifique pour les meubles et la literie.

Comment choisir le matelas idéal ?

Une fois l’ancien matelas recyclé, il est temps de choisir la nouvelle literie pour garantir un sommeil de qualité. À l’heure où les français passent en moyenne 24 ans de leur vie dans leur lit (selon Le matelas.fr), le choix de la literie est devenu une décision cruciale pour notre santé et bien-être. Voici les critères essentiels pour un choix éclairé : 

  • Matière de qualité : Les spécialistes recommandent de privilégier des mousses d’au moins 35kg/m3, des latex d’au moins 60kg/m3, des mémoires de forme d’au moins 50kg/m3, et un minimum de 500 ressorts pour les modèles à ressorts, des critères respectés par la marque.
  • Épaisseur et construction : L’épaisseur du matelas influence le confort et la durée de vie (entre 16 et 25 cm), avec une préférence pour les modèles assemblant plusieurs couches de différentes caractéristiques.
  • Respirabilité : Les matériaux respirants comme le latex sont à privilégier pour une meilleure régulation thermique.
  • Adaptation à la morphologie : Il est conseillé de choisir une fermeté adaptée à la morphologie. Par exemple, le latex ou les ressorts ensachés sont recommandés pour les morphologies plus denses.
  • Origine et transparence : Il est préférable de sélectionner des matelas vendus à plat, dans leur état naturel, favorisant ainsi les circuits courts et une politique de fabrication transparente chez les vendeurs français.

Où acheter le meilleur matelas ?

En plus d’Ecomatelas, vous trouverez ci-dessous une sélection de marques et enseignes qui proposent des matelas de qualité.


En conclusion, le choix d’un matelas de qualité se révèle être l’un des investissements les plus judicieux que l’on puisse faire pour optimiser notre bien-être et garantir des nuits de sommeil réparateur. L’étroite corrélation entre la qualité de la literie et la santé globale, mise en évidence par les troubles du sommeil touchant une majorité de la population, souligne l’importance cruciale de prendre des décisions éclairées en matière de choix de matelas.

Un matelas adapté, en plus d’offrir un soutien optimal à notre corps, contribue significativement à la qualité de notre sommeil. Les signaux de vieillissement, tels que la perte de densité, les zones molles, et les douleurs articulaires, ne devraient pas être négligés, car ils indiquent la nécessité de renouveler notre literie.

Investir dans un matelas de qualité va au-delà de la simple acquisition d’un meuble de chambre. C’est une décision proactive en faveur de notre santé physique et mentale. Les critères essentiels tels que la matière, l’épaisseur, la respirabilité, l’adaptation à la morphologie, et l’origine transparente, sont autant de paramètres à considérer pour maximiser les bienfaits d’un sommeil réparateur.

En fin de compte, choisir un matelas de qualité est une démarche vers une meilleure qualité de vie. Alors, investissons dans notre sommeil, choisissons avec soin notre literie, et embrassons chaque nuit comme une opportunité de revitalisation et de régénération pour un bien-être optimal.

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